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5 estiramientos para después de tu clase de indoor cycling
Es de suma importancia estirar para prevenir futuras lesiones, disminuir rigidez muscular, mejorar rendimiento, postura, flexibilidad y eficiencia de los músculos.
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Pedaleando hacia la felicidad: los beneficios mentales del indoor cycling
El indoor cycling tiene grandiosos beneficios tanto físicos como mentales y a menudo nos concentramos en los beneficios físicos como la pérdida de peso, mejora de la salud cardio vascular, etc. Pero ¿qué hay de los beneficios mentales? A continuación, conoceremos cómo el indoor cycling puede tener beneficios en tu salud mental y bienestar emocional […]
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Pedalea Hacia la Cima: Consejos para Superar tus Límites en el Indoor Cycling
Prepara tus piernas y tu mente para una nueva experiencia de pedalear. A continuación, tendrás desde técnicas de intervalos hasta estrategias de recuperación, descubre cómo estos consejos pueden transformar tu práctica de indoor cycling y llevarte más lejos. Intervalos ExtremosIntervalos de alta intensidad, esta técnica puede desafiar tus límites y mejorar tu rendimiento en el […]
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